Q1◆膝が痛い!タコンがきちんと打てない! |
その原因のひとつは
タコンはこのようにまっすぐ真上に引き上げて 足を打っていて膝が痛いという人 タコンの音がなかなかでないという人は レッスンでの対策: 回内足の人は股関節も内側にはいり 骨盤が前側に傾斜していますから 骨盤をまっすぐ立て股関節を外旋し 足首が内側に傾かないようフォームを改善しましょう。 日常の対策: 足の変形を修正するように、靴の土踏まずを盛り上げて、 骨の傾きを直してください。 また、足を組むと腰が歪みます。 ソファーで横寝しながらテレビを見るなど 歪んだ姿勢は絶対に良くないので 日常生活の姿勢で問題がないか 見直しをしてください。 ある程度のレベルまでは自分で治せますが 過度の回内の人は病院治療をお勧めします。 Mariフラメンコ教室では、正しいフォームで踊れるよう 基礎の身体づくりに力を入れています。 個人差はありますが、身体能力が向上されて 姿勢矯正になりますので 興味のある方は 一度体験レッスンにお越しください。
|